Loading...

Các động tác tăng cường sức khỏe quan hệ

Thảo luận trong 'CÁC VẤN ĐỀ KHÁC' bắt đầu bởi thangbomabc, 18/6/18.

  1. thangbomabc

    thangbomabc New Member

    Tham gia ngày:
    13/6/18
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Web:
    Nâng tạ

    Nâng tạ là lời khuyên số 1 mà các bác sĩ sẽ đưa ra để cải thiện đời sống tình dục của bạn. Lý do là bởi nâng tạ giúp thân sản sinh testosterone, nhân tố trước tiên biểu thị phong độ đàn ông.

    Bạn nên nâng tạ khoảng 10 lần, đủ để cảm thấy mệt mới có kiến hiệu. Trong thực tế, một số nghiên cứu đã cho thấy sự liên can giữa việc tập thể dục cường độ cao, ngắn như nâng tạ, với mức tăng nồng độ testosterone. Những bài tập cơ bắp như chống đẩy, gập cơ bụng, nâng tạ,… có thể tăng cường sức mạnh của vai, ngực và bụng giúp cải thiện khả năng hoạt động tình dục của bạn. Nó còn tăng sức chịu đựng của các cơ này trong quá trình giao phối.

    Đọc thêm: Đăng nhập hoặc đăng ký để xem

    Bài tập Kegel

    Kegel là bài tập sinh lý giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình dựa vào nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này có tác dụng kiểm soát dòng chảy của tinh khí và nước giải, giúp nam giới cải thiện ham muốn, kéo dài thời kì quan hệ, cương cứng tốt hơn,…

    Cách dễ dàng nhất để xác định nhóm cơ mu cụt này chính là dừng lại giữa chừng khi đang đi tiểu. Không khó để cảm nhận sự vận động của nhóm cơ này khi thực hành điều đó. Khi đã tìm được vị trí này, bạn có thể thực hiện bài tập thể dục bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu bằng cách siết chặt cơ mu cụt. Giữ trong vòng 10 giây rồi thả lỏng, lặp lại nhiều lần như vậy cho tới khi bạn thấy mệt.

    [​IMG]

    Tập Kegel giúp bạn kéo dài thời kì "yêu"
    Đi bộ nhanh

    Các nhà nghiên cứu đại học Harvard đã khảo sát 31.000 nam giới trên 50 tuổi và thấy rằng các bài tập aerobic có tác dụng giảm tới 30% khả năng bị rối loạn cương dương. Cụ thể hơn, theo một nghiên cứu khác, tập aerobic có thể đốt cháy chí ít 200 calo/ngày (tương đương với đi bộ nhanh khoảng 3km), giảm đáng kể nguy cơ rối loạn cương dương.

    Đi bộ nhanh được cho là bài tập tăng cường sự tuần hoàn máu và lưu thông máu, do đó có thể ngăn chặn các cơn đau tim đột ngột, song song cải thiện khả năng chăn gối của nam giới, cương cứng tốt hơn và lâu hơn. Các hoạt động mạnh như chạy và đi bộ nhanh cũng phóng thích emdorphin và giúp bạn thư giãn, thúc đẩy hoạt động tình dục.

    Yoga

    Nếu muốn hâm nóng “chuyện ấy” với một số phong độ mới, hãy luyện tập yoga. Bài tập này sẽ giúp thân thể bạn bền bỉ và linh hoạt hơn, bởi vậy mà sẽ dễ dàng thực hành các phong thái sáng tạo và đạt được sự hưng phấn tối đa khi ân ái. Một số chuyên gia nói rằng tập yoga còn tăng khả năng chịu đựng của bạn ở trên giường và cải thiện các cơ bắp vùng chậu.

    [​IMG]

    Tăng cường tập dượt yoga để thẳng tuột sáng tạo các "phong độ" mới các chàng nhé
    Bơi lội

    Trong một khảo sát của đại học Harvard với 160 người thẳng tuột bơi lội, cả nam và phụ nữ ở độ tuổi 50-60, họ cho biết đời sống chăn gối của mình có thể được ví như độ tuổi 40. Hoạt động bơi đường dài, đặc biệt bơi chí ít 30 phút mỗi lần, ba lần một tuần, có thể giúp bạn tăng sức bền bỉ trong mỗi cuộc yêu. Đó cũng là một hoạt động tuyệt trần để giảm cân, nhờ thế mà cũng khiến khả năng “yêu” tốt hơn.

    Đăng nhập hoặc đăng ký để xem
     
  2. trinhnghi33030

    trinhnghi33030 New Member

    Tham gia ngày:
    7/6/18
    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Web:
    Hội tụ tinh hoa của chuẩn sống mới đương đại, Đăng nhập hoặc đăng ký để xem[/size][/color] là chốn an cư đẳng cấp của cộng đồng thượng lưu Thanh Hóa, nơi an cư của những con người đầu tiên được trải nghiệm phong cách sống ưu việt và văn minh chuẩn Vinhomes:
    - Sống xứng tầm tại vị trí toàn mỹ.
    - Sống sang giữa tinh hoa kiến trúc Châu Âu.
    - Sống sinh thái đầy đủ trong tầm tay.
    - Sống tại vinhomes thanh hoá, sống giữa cộng đồng văn minh, thượng lưu, đẳng cấp.
    * Thông tin dự án:
    - Chủ đầu tư: Vinhomes - Vingroup (thương hiệu BĐS đắt giá nhất Việt Nam).
    - Tên chính thức: Vinhomes Star City Thanh Hóa
    - Phong cách thiết kế: Phong cách Châu Âu sang trọng, đẳng cấp đầu tiên tại Thanh Hoá.
    - Tổng diện tích dự án: 118,5 ha.
    - Loại hình sản phẩm:

    + Biệt thự đơn lập.
    + Biệt thự song lập.
    + Nhà liền kề: 87.5m: 4.5- 5 tỷ; LK112m: 5.2- 5.3 tỷ; LK122m: 5.5- 5.9 tỷ.
    + Nhà vườn.
    + Shophouse: SH87.5m: 5.132 - 5189 tỷ; SH112m: 5.9 - 6.1 tỷ; SH122m: 7.6 - 8 tỷ.
    - Hình thức xây dựng: 3.5 - 5.5 tầng. Xây thô và hoàn thiện mặt ngoài.
    Chia làm 5 phân khu chính. Mẫu Đơn, Hoa Hồng, Phong Lan, Nguyệt Quế, Hướng Dương mang 4 phong cách kiến trúc đẳng cấp: Hy Lạp, Pháp, Ý, Monaco.
    * mở bán đợt đầu tiểu khu Hoa Hồng.
    + Vị trí:


    Tọa lạc trên mảnh đất đắc địa "nhất cận thị, nhị cận giang, tam cận lộ" với 3 mặt tiếp giáp đại lộ Lê Lợi, Hùng Vương, Nam Sông Mã, kề cận núi Hàm Rồng và sông Mã Lịch sử.

    Tiểu khu Hoa Hồng gần nhất với mặt đường lớn và khu trung tâm hành chính, các sở giáo dục, xã hội được thành phố đầu tư phát triển.
    Cơ cấu sản phẩm: 276 căn bao gồm: Biệt thự Đơn lập: 386m2 - 455m2. Biệt thự Song lập: 198m2. Liền kề: 87.5m2 - 122,5m32 - 160m2 - 180m2. Nhà phố shophouse: 175m2.
    + Phong cách kiến trúc đặc biệt sang trọng với kiến trúc Pháp kinh điển, hình khối chắc khỏe, hệ mái mansard đặc trưng và những chi tiết trang hoàng đắt giá.
    + Tiện ích: Khu thể thao ngoài trời, bể bơi mái kính, sân chơi trẻ em, sân thể thao, giàn hoa và đường dạo, tiểu cảnh nước, vườn điêu khắc....

    Ngay khu trung tâm hành chính mới của TP. Thanh Hóa đang xây dựng.
    - Đối diện với Big C Thanh Hóa. Nằm ở ngã tư Nguyễn Hoàng và đại lộ Hùng Vương, thuộc Đông Hải, P. Đông Hương, TP. Thanh Hóa.
    - Nằm song song với Đại lộ Nam Sông Mã.
    - Phía Bắc giáp kênh Bến Thủy.
    - Phía Tây giáp Đại Lộ Hùng Vương.
    - Phía Đông Nam giáp Đại lộ Nguyễn Hoàng.
    Đăng nhập hoặc đăng ký để xem gồm 2 loại hình phát triển với các phân khu riêng biệt:
    - Khu Cao Tầng: Gồm 2 tòa Vincity và 6 tòa Tái định cư cao 7 tầng.
    - Khu thấp tầng: Bao gồm liền kề - shophouse - đơn lập - song lập - Biệt thự - nhà vườn. - Chiều cao 3,5 - 4 tầng kinh doanh và để ở.
    Tiện ích vinhomes star city thanh hoá.
    - Phòng khám đa khoa khách sạn theo tiêu chuẩn Châu Âu - Vinmec.
    - Có trường học liên cấp Vinschool trong nội khu: Mầm non, cấp 1, cấp 2.
    - Hàng loạt các tiện ích trong dự án TTTM Vincom, Clubhouse tiêu chuẩn 5*, khu vui chơi giải trí đa chức năng, các khu tập thể dục, tiểu cảnh, đài phun nước ánh sáng, khu thể thao ngoài trời, nhà đánh golf, sân golf mini, BBQ...
    vinhomes star city thanh hoá xứng tầm đẳng cấp của những cư dân tinh hoa, cuộc sống an toàn, được bảo đảm an ninh từ hệ thống Vincom Security với 4 lớp an ninh, đảm bảo an toàn tuyệt đối.
    - Được kết nối cộng đồng thượng lưu thông qua các hoạt động văn hóa đẳng cấp.
    - Khu hành chính quốc gia mới của Tp. Thanh Hóa sẽ chuyển tập hợp về dự án.
    - Pháp lý: Sổ đỏ lâu dài.
    - ---------------------------------------------
    * Chắc chắn khi sống tại dự án vinhomes star city, bạn sẽ hoàn toàn hài lòng và bất ngờ với không gian sống tại đây, tiện nghi văn minh lại vô cùng đậm đà tình người.
    * Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để tham khảo thêm về dự án vinhomes thanh hoá chất lượng, để có những lựa chọn tốt nhất cho cuộc sống của bạn và gia đình.


    *** Chính sách ưu đãi:
    - Hỗ trợ 65% giá trị nhà ở (có VAT) với mức lãi suất 0% trong 18 tháng.
    - Nhận nhà chỉ từ 1,5 tỷ vốn tự có.
    - Với khách hàng không vay ngân hàng:
    * Hưởng chiết khấu 3% giá bán nhà ở (chưa gồm VAT).
    * Khách hàng thanh toán trước hạn từng đợt, hưởng chiết khấu 8%/năm trên số tiền thanh toán và số ngày thanh toán trước hạn.
    * Chiết khấu 9,5%-12%/năm với khách hàng thanh toán 100% giá trị nhà ở.

    vinhomes star city thanh hoá bao gồm các phân khu Biệt thự thiết kế Tân cổ điển sang trọng, đặt trong tổng thể dự án mang đậm màu sắc Châu Âu hài hòa, tinh tế. Cùng với hệ thống tiện ích đẳng cấp, hạ tầng đồng bộ và khu hồ điểm nhấn, vinhomes thanh hoá hứa hẹn sẽ trở thành điểm nhấn và biểu tượng tự hào mới của thành phố Thanh Hóa đang phát triển.

    * Tiểu khu Hoa Hồng là tiểu khu ở gần nhất với mặt đường lớn và trung tâm hành chính, các cơ sở giáo dục xã hội được thành phố đầu tư phát tiển.
    Tại tiểu khu Hoa Hồng tương lai sẽ là dãy phố mua sắm với các nhà phố thương mại Shophouse thời thượng, sầm uất và đường Đại lộ Châu Âu ấn tượng - hứa hẹn là điểm đến mới trong tương lai.
    Lấy cảm hứng từ kiến trúc Pháp kinh điển, những căn Biệt thự tại tiểu khu Hoa Hồng đặc biệt sang trọng với hình khổi chắc khỏe, hệ mái Mansard đặc trưng và những chi tiết trang hoàng đắt giá.
     

Chia sẻ trang này